“没有动态的日子就是在好好睡觉”，虽说是玩笑，但不乏夹带现在年轻人的真话：睡眠质量，真的非常重要！！！
那么如何打造一个温馨、舒适的卧室环境，让忙碌一天的心灵得到充分放松呢？
本文将从位置布局、色彩搭配、照明设计、隔音以及遮光等方面，带大家找到打造实用卧室的秘诀，快拿出你们的小本本记好~
位置布局
1.卧室位置
一般已经是开发商规划妥了，基本不用改动。
但如果有以下等几种情况，可以考虑空间整合，达到改变卧室格局的目的~
①空间大，有多余卧室
②只考虑独居生活，一切设计为自己服务
③想在卧室拥有足够收纳
2.床的位置
合理的布局能够提高卧室的使用率和舒适度。
床是卧室的核心，其位置应避免阳光直射，且离窗户有一定距离，以保证安静的环境，床头应该靠实墙，以利用床头柜进行物品摆放。
同时，要注意避免床头与窗户相对，以避免噪音和光线影响睡眠质量。
3.收纳布局
常规的卧室＝床+床头柜+衣柜，作为收纳大头的衣柜，建议根据卧室空间大小和结构来布局，常见布局有：
①单独衣柜
衣柜应放在方便拿取衣物的地方，通常在床的侧边或床尾。尺寸可根据房间大小和个人需求选择。
②衣帽间设计
get一个日常使用的衣帽间，幸福感瞬间UP！
注意事项
①衣柜深度在55-60cm，高度2.4m上下；
②衣柜内部内部分为挂长衣区、短衣区、叠放区、裤抽区、抽屉收纳区；
③常见衣帽间类型：一字型、L型、二字型、U型衣帽间。
色彩搭配
卧室装修的时候应该选择以低饱和为主的色调，如白色、灰色、米色等。
让人感到放松舒适，帮助我们快速入眠，也有助于缓解我们的疲劳。
如果选择色彩强烈的乳胶漆或是太过复杂的壁纸，都有可能造成我们的视觉疲劳。
照明设计
柔和的灯光，降低黑暗环境下，对眼睛的刺激，营造舒缓入睡氛围，工作阅读的需求，要在设计阶段，与设计师沟通，添加辅助光源，满足照度要求。
卧室常见的有吊灯、壁灯、台灯，现在中心位置吸顶灯，一般逐渐由射灯代替，呈现天花板和空间的简约。
1.吊灯
一般由细线低垂至，倚靠床头时，头部位置，造型通常颇具艺术感。
2.壁灯
壁灯一般都具有简约流畅的造型，一般会在设计阶段，预埋走线。充分利用墙面空间，减少凌乱外露的电线，是强迫症的福音。壁灯可安装于墙面中央或两侧，是台灯、筒灯等的均衡选项。
3.台灯
壁灯一般都具有简约流畅的造型，一般会在设计阶段，预埋走线。充分利用墙面空间，减少凌乱外露的电线，是强迫症的福音。壁灯可安装于墙面中央或两侧，是台灯、筒灯等的均衡选项。
隔音
做好隔音，免受外界干扰，提高睡眠质量。休息好，才能更好地迎接美好的明天。
1.门
一款隔音效果好的门，能有效避免外界的干扰。
通常，门越厚隔音效果越好，最佳厚度在40-50mm之间。
建议卧室门可选择模压隔音门、实木门和实木复合门，尽量选择大品牌正规厂家，质量有保证。
2.墙面
选择特殊材质的墙面装饰，具有一定的隔音效果，例如护墙板。
3.吊顶
如今的住宅大多是以公寓楼的形式出现，如果天花板不做隔音的话，邻里间的一点动静都能听得一清二楚，这就严重影响了家人的睡眠质量。
因此在装修时，可以采取一些措施，来增强卧室顶面的隔音。通常来说，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达标的。
此外，还能在顶面中间层加入隔音材料，比如:吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。
遮光
人在黑暗的环境里会分泌褪黑素，它能改善睡眠质量。由于褪黑素受光线强弱的影响，因此，在睡眠过程中要避免光的存在。
大家可以选择一款强遮光效果的窗帘，既能遮光，也能保证私密性。
从遮光的效果来看，雪尼尔面料＞棉麻面料＞高精密面料＞窗纱。
另外，深色面料比浅色面料更遮光、更防晒。
