充足而不晃眼。??2、只开台灯无背景光??环境照明过暗会迫使眼睛频繁调节以适应环境的明暗变化，导致视觉疲劳、工作效率下降，长久如此，会影响视力。所以，最好不要将台灯作为书写的唯一光源。??3、关上电脑后立刻睡觉??很多人习惯在书房用完电脑后直接睡觉，这样容易影响睡眠...
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