晒龟灯在使用的时候还是要注意距离的，一般来说距离也要保持在20厘米到38厘米之间。
不过也是要看晒龟灯的具体功率，如果说是20瓦的晒龟灯，那就需要放置在距离赛区12厘米到18厘米的地方。如果是75瓦的晒龟灯，那就需要放置在距离18厘米到23厘米的地方。如果是是100瓦的晒龟灯，那就需要放置在距离25厘米到30厘米的地方。如果是150瓦的晒龟灯，那就需要放置在30厘米以外的地方。
此外鱼缸的尺寸也会影响其距离，比如你家的鱼缸的长度是50厘米，那么这个灯在鱼缸顶部的位置上向下照射，大概距离台面25到30厘米左右的尺寸就可以了。如果家里鱼缸的长度和深度都比较大，例如像1.5米左右的长度，再加上1.1米左右的高度，那这种鱼缸是特别大的。那这个灯具在使用的时候，同样是装在顶部位置上，以45度的倾斜方式向下照射，距离台面大概是达到70左右厘米的长度即可。建议在选择晒背灯的时候，要结合实际情况进行考虑，因为不同的龟适合用不同的晒背灯，最好先去当地的专卖店了解并学习使用方法。