睡眠质量是很多人都追求的一件事，如何选购被子，选择一床好的被子，在很大程度上决定了我们的睡眠质量，如何选购被子，选购被子需要注意一些什么事情，被子的大小，被子的柔软程度，被子里面的填充物。都是如何选购被子的好坏的关键，为了拥有更好的睡眠质量，我们应该好好学习如何选购被子。
一.如何选购被子 被子的尺寸介绍
成人单人被的尺寸，一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的，一般多为150cm×210cm。而如果是选择给宝宝盖的被子，则建议120cm×150cm。
家里的床一般都是1.5/1.8米的宽度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述标准的尺寸进行制作，所以被子常规被分为加大双人被、双人被和单人被三个尺寸。
双人被是最常见的款式，1.5米的床选择200cm×230cm的被子，1.8米的床选择220cm×240cm，这2款被子，可以通用。
被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。此外，如果个子较高，所选择的被子也应该长一些。另外建议要与被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。
二.如何选购被子 被子填充物推荐
1.羊毛被
由于山羊绒产量低、品质高、纤维原料昂贵，因此也被称为黄金纤维，作为填充料又被称为黄金填充物。羊绒的保暖性是羊毛的1.5到2倍。羊绒和羊毛：羊绒：是长在山羊外表皮层，掩在山羊粗毛根部的一层薄薄的细绒，具有细、轻、软、滑、暖等优良特性，是高档、贵重的纺织面料。 羊毛：密度比麻、棉都轻，与丝相近。其导热系数与丝纤维类同，比其他纤维都小，因此保暖性好。吸湿排湿性强，也称之为会呼吸的纤维。羊毛中最好的品种为澳大利亚羊毛，它是世界公认的最洁白、最纯正、最优质的羊毛，是天然纤维之瑰宝。
2.羽绒被
一按：将羽绒被放松铺平，让其自然恢复3分钟，再用手按压被子，随即将手松开，如果能很快回弹恢复原状，即为佳品。二摸：用摸捏试其手感柔软程度，有无完整的小毛片或过大过粗的长毛片、羽毛管等。如手感柔软又有完整的小毛片则是正宗产品。羽绒：常见的羽绒分为鸭绒和鹅绒，是世界上最轻的充满空气的填充物，轻柔、蓬松、保暖，羽的大量绒毛紧密接触，形成中空层，有很好的保温性能。羽绒的先天优势在与其纤维呈现立体状，柔软而富有弹性，蓬松度最好。
三.如何选购被子 被子的保暖级别划分
被子的保暖级别标示，已经出现在了被子的标签中，我们可以在宜家购物的时候发现，被子分1~6个暖度等级，数字越大保暖度越高。
1~2级是夏天用，3~4级是春秋被，5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后，我们可以按照季节选购适合的被子，而且还可以避免家里储存过多的被子，可以搭配使用。