1、高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。
2、高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。
3、高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，防碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
二、枕头应该怎么选呢？
专家建议，小儿应根据发育情况逐渐调整枕头高度，一般儿童枕头高度以6~9cm为佳，成人枕高为8~12cm为宜，老年人枕头略高一些，以10~15cm为宜。数据仅供参考，具体尺寸还要根据每个人的生理特征，尤其是颈部生理结构而定。
1、肩宽体胖者枕头可略高一些，体型瘦小者则可稍低一些；
2、睡眠习惯对确定枕头高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己拳头高度相当为宜；习惯侧卧的人，以枕头压缩后与自己单侧肩宽相等为宜；
3、患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡稍高的枕头，而患有低血压、贫血的患者宜睡低枕。